Se as dietas falham para mais de 90% das pessoas, o problema não está em ti… Está nas dietas!

Chega de acreditar que o problema é teu… Que precisas de te esforçar mais… De ter mais força de vontade... Não, não precisas. O que precisas é de MENOS REGRAS e MAIS CONSCIÊNCIA!

Numa cultura que nos ensina a odiar os nossos corpos, querer perder peso com uma dieta é uma resposta totalmente normal. 9 em cada 10 mulheres estão insatisfeitas com o seu corpo e querem perder peso, mas asseguro-te que não é a perder peso que vais conseguir mudar, aceitar o teu corpo e ter mais amor próprio. Não precisas de lutar com o teu relacionamento com a comida e o teu corpo. Não precisas de viver a tua vida em pausa, esperando por aquele dia mágico em ques atingirás o peso ideal e te darás permissão para viver plenamente. Mereces essa vida plena agora.

A única coisa que tem que mudar é a cultura das dietas na sociedade em que vivemos.
A cultura das dieta é um sistema que iguala a magreza com saúde, bem-estar, beleza, valor moral e superioridade. E isso não é verdade.

Não é teu peso ou o quanto comes que vai definir se és ou não saudável, ou o quanto mereces ser feliz…

É por isso que estou aqui, depois de anos a mudar a mentalidade de centenas de mulheres e trazer-lhes amor e consciência para a vida, que te quero convidar a iniciar a tua mudança ainda hoje e dizer CHEGA à cultura das dietas. Como? - perguntas tu.

Através da Alimentação Consciente. A Alimentação Consciente promete trazer a presença para o aqui e agora. Promete mudanças a longo prazo na nossa relação com a comida.

Todos nós sabemos que devemos comer menos açúcar e alimentos processados ​​e mais frutas e hortícolas... Mas se simplesmente conhecer as “regras” da alimentação saudável fosse suficiente, nenhum de nós estaria acima do peso ou viciado em fast-food, certo?

É o poder de trazer CONSCIÊNCIA não só para a Alimentação, mas como para todas as áreas da vida, que te vai dar a satisfação que tanto desejas.

A minha Historia pela Alimentação Consciente

Foi com a Alimentação Consciente que eu própria comecei.
Foi a Alimentação Consciente o ponto de partida para a minha mudança de vida e, desde há 4 anos, que ensino esses princípios aos meus clientes. Não entendo como é que não foi o primeiro curso que lancei quando inaugurei a escola online Ouve o Teu Corpo. Mas acredito que tudo acontece quando tem de acontecer, daí que, 1 ano depois da escola ter sido fundada, trago ao mundo o curso o Guia Prático da Alimentação Consciente.

 
Provavelmente o curso que mais me deu prazer em gravar - porque é o meu dia-a-dia, é o dia-a-dia dos meus clientes, é tudo o que acredito a 100%. Foi o início da minha cura.

 
Em 2018 foi-me diagnosticada uma Doença Autoimune e após um ano de depressão e negação, saí, de alguma forma, do fundo do poço onde me tinha enterrado com a ajuda da Alimentação Consciente. Foi num retiro de yoga na Indonésia que dei de caras, pela primeira vez, com a consciência à mesa, quando todas as refeições eram feitas em silêncio, com a música da selva de Ubud como fundo.
Nessa semana, reconectei com os meus sinais de fome e saciedade, e se no passado tinha uma série de regras criadas sobre os horários em que devia comer e como o devia fazer, foi nesse retiro que o véu caiu. Transformei-me, saí de lá, voltei a Portugal e estudei a fundo sobre esse novo mundo que me tinham mostrado na Ásia.

 
Com a Alimentação Consciente veio “de bónus” uma vida bem mais consciente - trouxe liberdade alimentar à minha vida, livrei-me de regras alimentares, de crenças limitadoras e, consequentemente, toda esta consciência atacou a minha vida toda, desde as relações pessoais até ao meu trabalho.
Este curso prático é o compilar da informação que aprendi naquele retiro e que tenho aplicado há 4 anos. Juntas-te a mim?