Ep. 29 - A mudança radical de hábitos, de peso, de paladar e de vida

com Isabel Félex

- como desfocar da estética e perder 10 kg;
- a simplicidade da alimentaçao não processada;
- o confinamento;
- como começar a gostar de frutas e hortícolas em idade adulta;
- como só ouvindo podcasts já é possível mudar regras alimentares;
- o "não comer nada verde" ao "só quero experimentar coisas novas!";

Episódio 28 - A Entrega e o Deixar Fluir

com Manuel Clemente

- o deixar fluir na vida e na alimentação
- o mindfullness
- o slow-living
- o sair da zona de conforto
- o medo e o controlo
- a fome de algo mais

Ep. 27 - A história de superação da compulsão e das dietas

com Mónica Serrario

"Sempre fui cheinha. Enquanto me obrigavam a comer tudo ao mesmo tempo, também me criticavam…"

"Levantava-me à noite para comer chocolate. Escondia as embalagens, etc... Cheguei a pesar 45kg e, na minha 1ª gravidez, 93kg".
João Maria

Bem-vind@ ao Podcast Da Isabel – Isto Não É Só Nutrição!

Junta-te a mim enquanto falo, sozinha ou com outros profissionais e convidados, sobre nutrição, desde o comportamento alimentar à saúde gastrointestinal, passando pela motivação, hábitos, sustentabilidade, amor próprio, produtividade e desenvolvimento pessoal – com histórias reais aqui pelo meio.

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